トレーナー古田の独自の観点からまとめたダイエットQ&Aです。
インターネットや、雑誌など様々な情報が出回っています。
どれが一番良いか…
それはお答えできません。
その方の生活習慣などで大きく変わるからです。
よくあるのが、たくさんの情報に軸がブレて混乱している方が多いです。
それによって、結果が出にくくなっているのが現状です。
ここで紹介する内容が全て正しいわけではありません。
ここで紹介するのは答えは
「トレーニングを中心にダイエットを行うとき」という前提があります。
運動をせずにダイエットを成功させたいという方には、
不向きな内容となっています。
ご了承ください。