こんばんは
肝臓へ中性脂肪が過剰に蓄積されるている脂肪肝
隠れ脂肪肝の人はなんと日本で1,000万人近くいるとも言われています
これだけいたらもしかしたら自分も？
脂肪肝は放っておくと肝硬変や肝臓がん、血管のがんになる
リスクが高まるといわれています
では、脂肪肝の原因は？？
今まではアルコールが主な原因と言われてきましたが
最近の研究では運動不足やストレスも原因の１つだそうです
なのでアルコールをあまり飲まないから大丈夫！ではないんです、、、
運動不足、ストレスが当てはまる方もいるのでは？？
健康診断などで肝臓の数値が良いかたも予防の為に
運動する習慣をつけていきましょう
時間を決めてやるのが苦手な方は
例えば掃除機をかけながらスクワットをする
階段を使う様に心がけるなど日常生活のなかで運動をとりいれていけるといいですね
運動はストレス解消にもつながるので
運動不足解消でストレス解消
一石二鳥ですね（￣+ー￣）