ダイエット

古田です。

 

また暑くなってきましたね。

この時期は意外と熱中症になってしまう可能性が高いので

水分補給をこまめにしてください！！

 

今日はダイエットについてお話しします。

 

「ダイエット」

この言葉は本来は病気や健康増進のために食事療法を指しています。

しかし、現在では美容や肥満解消・予防の目的で運動や食事のさまざまな

行為をダイエットと呼んでいます。

 

今はたくさんの種類のダイエット法がテレビや雑誌などで紹介されています。

やはり運動を軸にしたダイエット法は多いですよね。

どれが自分に合っているのかわからない…

やってはみたけど、途中で腰や膝が痛くなった…

そんな経験ありませんか？

 

パフォーマンスリハセンターでは

過去の怪我や現在の身体の悩み、日常生活のスタイル・リズム

などから総合的に判断し、オリジナルのダイエットメニューを作成します。

 

 

実際どんな運動をするのだろう？

と思われた方はこちら

 

毎月５名限定で無料の体験トレーニングを実施しております。

先着順ですのでお早めにお問い合わせください。

 

また相談も随時受け付けておりますのでご連絡ください