いつもの練習では教えてくれない！

 経験豊富なスポーツトレーナーがわかりやすく指導します！

・一瞬で相手を抜き去るスピードが欲しい！

・筋力をアップして強いボールをけりたい！

・競り負けないスピードが欲しい！

・上手いカラダの使い方を知りたい！

・バランスの良いカラダを作りたい！

そんな方にオススメです！

ただ、学生がジムに通う？

なかなか難しいですよね。

そこで、学生でもトレーニングに励める環境を作りました。

スポーツをする上で、必要不可欠な

筋力、柔軟性、身体の使い方や

ケガした際のリハビリや予防の知識も

合わせてトレーナーが指導していきます。

今は、インターネットで色んなトレーニングが見ることができますが、

自分のカラダに本当に効果のあるトレーニングは教えてくれません。

年齢が同じでも、身長や体重や筋力量が違います。

スポーツによって必要なスポーツセンス（要素）が違います

ということは個々に必要なトレーニングというのは変わってきます。

どんなことをするのか？

競技に必要な筋力や柔軟性は違います。

それを見極めてトレーニングすることが、レベルアップへの近道です。

そこでパフォーマンスリハが自信を持ってオススメしているのが

ムーブメントトレーニングです。

いわゆる筋力トレーニングは

曲げる・伸ばすというような直線的な動きです。

ムーブメントトレーニングは

曲線運動です。

どんなことをするの？？

それは、実際にお越しいただいたときに、ご紹介します。

それと

実は呼吸トレーニング もあります！！

呼吸？？

トレーニング？？

実は呼吸は非常に大切なんです。

呼吸については　→こちら

特に、サッカーやバスケットボールなどの持久力の必要なスポーツにはもってこいです。

そんなトレーニングもありますよ。

やってみたい！

下記のフォームからお申し込みください。

まずは体験してみたい！

という方も下記からお問い合わせください。

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